Pola Hidup Sehat

Sehat merupakan impian setiap orang. Namun untuk menuju hidup sehat diperlukan suatu tips. Di blog ini anda dapat menemukan tips tentang kesehatan seperti tips hidup sehat, tips menjaga kesehatan tubuh,dan masih banyak lagi tentang tips kesehatan yang akan anda temukan.

Monday, 14 July 2014

6 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan

Buah nangka memiliki banyak manfaat dan khasiat terhadap kesehatan tubuh. Buah dengan nama latin Artocarpus heterophyllus berasal dari daerah tropis yang berasal dari India Selatan. Seiring berjalannya waktu buah nangka menyebar ke seluruh dunia tanpa terkecuali Indonesia.
Manfaat buah nangka bagi kesehatan
Buah nangka
Buah nangka adalah buah berdaging dan berserat yang memiliki bau dan rasa yang khas. Daging buah nangka mengandung zat tepung, vitamin A dan C, thiamin, kalium, kalsium, riboflavin, zat besi, niasin, dan seng. Adapun manfaat buah nangka bagi kesehatan.

6 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan


1. Mencegah penyakit jantung
Kandungan kalium yang terdapat pada buah nangka berfungsi untuk menurunkan tekanan darah sehingga mampu mencegah penyakit jantung. Kalium banyak ditemukan juga di buah pisang.

2. Mencegah penyakit anemia
Buah nangka mengandung zat besi yang berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah sehingga mampu mencegah penyakit anemia.

3. Menjaga kesehatan tulang
Magnesium yang terdapat pada buah nangka memberikan perlindungan terhadap kesehatan tulang. Dengan terlindunginya tulang maka dapat mencegah penyakit-penyakit tulang seperti osteoporosis.

4. Mencegah kanker
Buah nangka dapat mencegah kanker karena buah ini mengandung fitonutrien seperti lignan, isoflavon dan saponin yang mempunyai sifat anti-kanker dan anti-penuaan. Fitonutrien juga dapat membantu menghilangkan radikal bebas penyebab kanker dari dalam tubuh.

5. Menjaga kesehatan mata dan kulit
Vitamin A dan C yang terdapat pada buah nangka berfungsi untuk memelihara kesehatan mata dan kulit. Kedua vitamin ini juga dapat ditemukan di buah markisa dan belimbing.

6. Membantu proses pencernaan
Buah nangka memiliki sifat anti-ulkus yang dapat membantu menyembuhkan gangguan pencernaan. Kandungan serat alami yang tinggi dalam buah nangka dapat mencegah ganguan pencernaan seperti sembelit.

Tahukah anda bahwa buah nangka dapat di jadikan sebuah jus? Adapun resep membuat jus nangka.

Resep Jus Buah Nangka

  1. Siapkan 200 gram nangka matang
  2. Rebus nangka kemudian ambil airnya
  3. Air perasan buah nangka masukkan ke dalam blender dengan menambahkan es batu, sirup dan susu kenal manis secukupnya. Kemudian blender hingga halus dan tercampur merata.
  4. Jus buah nangka siap diminum
Itulah 6 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan. Buah nangka ternyata memiliki segudang khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Apakah anda tertarik untuk mengkonsumsi buah ini?

13 Komentar 6 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan

  1. buahnya bikin ngiler Mas..!,..tp manfaatnya jg tdk klah byk..!;):)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Bener banget mas, terima kasih telah membaca artikel tentang 6 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan, semoga bermanfaat.

      Delete
  2. Wah wah selama ini saya taunya nangka dibuat sayur lauk pauk. Sayur nangka termasuk salah satu fave keluarga kami di rumah. Hmm jadi ada info baru nih soal Nangka. Ternyata memang banyak manfaatnya ya

    ReplyDelete
    Replies
    1. Di daerah saya juga ada dan itu juga termasuk makanan kesukaan saya, namanya jangan gori (gori adalah nangka muda yang belum matang).

      Delete
  3. Di buat bakwan nangka juga enak tuh mas. Btw banyak juga ya manfaatnya, jadi mendadak pengen nih. Haduh inget puasa.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Jujur baru dengar gan tentang bakwan nangka, kayaknya enak tu.

      Delete
  4. selain enak rasanya ternyata juga banyak manfaatnya ya...

    ReplyDelete
  5. selain itu enak jg buat campuran jus alpukat ya mas :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Apa iya gan, saya belum pernah mencobanya, kapan-kapan tak coba. Terima kasih saranya

      Delete
  6. nangka adalah buah paporit saya, walaupun bersanding dengan duren, sayah mah tetep milihnya nagka

    ReplyDelete
  7. puasa-puasa disuguhin artikel tentang buah nangka,... jadi kebayang jus buah.. hhe

    ReplyDelete
  8. Baru tau saya gan, karena sebelumnya setiap saya makan buah ini, rasa perut mules, tapi memang khasiatnya membantu pencernaan dan lain sebagainya, terima kasih infonya ya mas

    ReplyDelete

Terima kasih telah membaca blog saya, silahkan tinggalkan komentar Anda yang Sopan Dibawah ini :

Back To Top