Pola Hidup Sehat

Sehat merupakan impian setiap orang. Namun untuk menuju hidup sehat diperlukan suatu tips. Di blog ini anda dapat menemukan tips tentang kesehatan seperti tips hidup sehat, tips menjaga kesehatan tubuh,dan masih banyak lagi tentang tips kesehatan yang akan anda temukan.

Wednesday, 9 July 2014

6 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

Buah mangga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah dengan nama latin Mangifera indica banyak terdapat di Indonesia. Buah ini memiliki banyak jenis seperti Mangga Arumanis, Manalagi, Golek dan masih banyak lagi yang tidak bisa saya sebutkan satu per satu. Rasanya yang manis membuat buah ini banyak digemari orang.
Manfaat buah mangga bagi kesehatan
Buah Mangga

Buah mangga biasa dikonsumsi dalam keadaan segar, namun ada juga yang memanfaatkanya sebagai bahan baku pembuatan jus. Mangga memiliki kandungan serat alami, vitamin C, dan vitamin A yang tinggi sehingga mampu memberikan manfaat terhadap kesehatan tubuh. Adapun manfaat buah mangga bagi kesehatan.

6 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan


1. Memperlancar proses metabolisme
Kandungan air dan serat alami yang tinggi mampu memperlancar proses metabolisme dalam tubuh. Dengan serat alami inilah buah mangga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan terhadap organ-organ pencernaan.

2. Menurunkan kadar kolesterol
Mengandung vitamin C yang tinggi mampu menghilangkan kolesterol jahat dalam tubuh. Membiarkan kolesterol jahat dalam tubuh menumpuk akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

3. Menjaga kesehatan mata
Buah mangga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi sehingga mampu menjaga kesehatan mata. Vitamin A juga banyak ditemukan di buah semangka dan jambu biji.

4. Mencegah penyakit kanker
Buah mangga mengandung senyawa penting yaitu quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat yang mampu menghambat sel-sel kanker dalam tubuh. Dengan memakan buah mangga dapat mencegah kanker prostat dan kanker usus besar.

5. Meningkantkan sistem imun pada tubuh
Kaya akan antioksidan, vitamin A, vitamin C serta 25 jenis karotenoid mampu memberikan manfaat terhadap sistem imun pada tubuh. Dengan mengkonsumsi buah ini membuat sistem imun dalam tubuh menjadi baik sehingga mampu mencegah penyakit-penyakit yang akan menyerang tubuh kita.

6. Menjaga kesehatan kulit
Buah mangga mengandung senyawa yang berfungsi untuk membersihkan kotoran-kotoran yang menyumbat pori-pori kulit.

Itulah 6 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh. Buah mangga ternyata memiliki khasiat dan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Konsumsilah buah ini secara teratur untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.

13 Komentar 6 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

  1. wah sayang banget, cari mangga agak susah. di penjual buahpun ngga selalu ada

    ReplyDelete
    Replies
    1. untuk mendapatkan buah mangga harus menunggu musim panennya, jadi gak setiap waktu ada, terima kasih telah membaca artikel tentang 6 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan, semoga bermanfaat.

      Delete
    2. kalo buah yang mudah didapat itu pepaya, selain enak juga banyak manfaatnya. udah gitu harganya juga cenderung murah dibanding buah lain

      Delete
  2. dari gambar nya
    kayak nya buah mangga nya seger banget deh .. hihi
    selain seger ternyata buah mangga mempunyai manfaat yang banyak ya gan :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. bener banget mas, mengkonsumsi buah mangga memang banyak manfaat yang akan didapatkan.

      Delete
  3. jadi pengen makan buah mangga nih siang2 gini apalagi cocok pas puasa (?)

    ReplyDelete
    Replies
    1. nanti sore aja gan, sekalian buka puasa.

      Delete
  4. Buah kesukaan saya nih mas, ternyata buah mangga lumayan banyak juga ya manfaatnya bagi kesehatan.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Menurut saya sih buka lagi lumayan tetapi mangga banyak manfaatnya bagi kesehatan

      Delete
  5. walaupun manfaatnya banyak tapi makannya jangan berlebihan ya gan.. apa lagi sehabis berbuka.. bisa-bisa sakit perut.. :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Saran bagus mas, saya juga pernah melakukan hal di atas yaitu makan berlebihan, dan apa yang terjadi? Saya terserang diare

      Delete
  6. Replies
    1. apalagi di buat jus, hemmm enak dan segar pastinya

      Delete

Terima kasih telah membaca blog saya, silahkan tinggalkan komentar Anda yang Sopan Dibawah ini :

Back To Top